ANTI-BUCKEL HOME
19,00 €Preis
Dieser 8-Wochen Trainingsplan ist für eine aufrechtere Haltung, einen starken Rücken und mehr Beweglichkeit im Schulter- und Brustbereich ausgelegt, trainiert jedoch den ganzen Körper.
Der Plan kann dir dabei helfen, typische Fehlhaltungen und einseitige Belastungen entgegen zu wirken und ist der Beginn langfristig eine bessere Körperhaltung zu entwickeln. Der Plan ist vollständig zuhause umsetzbar. Er ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Du benötigst lediglich:
- Theraband
- Stab (z.B. Besenstiel) oder Seil
- (ggf. Faszienrolle mit Wirbelsäulenaussparung)
Der Trainingsplan enthält zusätzlich:
- Allgemeines Warm-up
- Ein integriertes Übungslexikon mit kurzen Erklärungen zur korrekten Ausführung
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